5 Razones para Comer Frutas y Verduras

El consumo de Frutas y Verduras además de ser parte fundamental de la Dieta Mediterranea es importante puesto que, si las incluyes en cantidades adecuadas en la dieta, estás contribuyendo a la salud de toda la familia, ya que ayudan a reducir el riesgo de en...

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La Dieta Mediterranea y Los Niños

La Dieta Mediterránea ha sido declarada Patrimonio Cultural de la Humanidad por la Unesco;y en España es uno de los países que más se están alejando de ella en los últimos años. Para reconducir esta tendencia debemos ir sustituyendo la comida rápida y ...

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5 reglas fundamentales para tener una buena alimentación

A continuación os explicamos las 5 primeras reglas para cambiar tu alimentación por una Dieta Mediterranea rica y saludable. 1. Come 900 gramos de vegetales al día El nutricionista y autor de varios libros de comida sana, Joel Fuhrman, señala que la dieta ...

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Los beneficios de la cerveza para la salud

La cerveza es una bebida natural y con bajo contenido en calorías (aprox. 42 Kcal. por 100 ml), bajo grado de alcohol, no contiene grasas ni azúcares y sí una cantidad importante de hidratos de carbono, vitaminas y proteínas; por lo que su “consumo c...

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Sabes lo que es una alimentación sana

La alimentación en los primeros años de vida es muy importante por varias razones. En primer lugar, porque los niños y niñas que se nutren de forma sana y equilibrada tienen un adecuado desarrollo físico e intelectual. En segundo lugar porque en estos pri...

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